Простуду можно не лечить, а кашель полезен. Что? Осенний выпуск про ОРВИ (последний в сезоне!)

О том, какие болезни называют простудой, ОРЗ и ОРВИ

• Острое респираторное заболевание (ОРЗ) — это и бактериальная, и вирусная инфекция дыхательных путей (поэтому коклюш тоже ОРЗ)
• Какое определение слова «простуда» дают Большой толковый словарь и словарь Владимира Даля
• Простуда — это острая респираторная вирусная инфекция, группа заболеваний, которые вызывают члены нескольких семейств вирусов (считается, что за это ответственны более 200 подтипов разных вирусов)
• ОРВИ чаще болеют осенью, зимой и весной
• Грипп не относят к простуде

Когда нужно к врачу

• С ОРВИ можно справиться самостоятельно
• Когда взрослым при симптомах ОРВИ нужно обращаться за медицинской помощью, в частности, в скорую
• Когда детям нужно внимание врача, в том числе скорой
• О доброкачественном остром миозите детского возраста
• Мозг портится только при 42 °C. А сбивать температуру надо, только если человек себя плохо чувствует
• Когда при ковиде вызывать скорую
• Препараты, которые не имеют доказанной эффективности при ковиде, но исследуются как перспективные, не рекомендуется назначать тем, кто лечится дома

Насморк

• Симптомы ОРВИ, в том числе насморк, обычно проходят сами за 7–10 дней или чуть больше
• Солевые растворы увлажняют слизистую носа и помогают выводить из носа слизь
• Надежных доказательств эффективности солевых растворов при ОРВИ нет. Тем не менее их рекомендуют как одно из возможных симптоматических средств
• Как приготовить солевой раствор дома
• Назальные спреи на основе кортикостероидов могут снижать заложенность носа при вирусном риносинусите, но эффективность их невелика. Чаще их применяют при аллергии, и действуют они обычно не сразу
• Сосудосуживающие капли и спреи не следует применять дольше нескольких дней подряд (UpToDate говорит о двух-трех днях, клиника Mayo — о пяти днях, британская Национальная служба здравоохранения — о пяти-семи днях)
• Сосудосуживающие препараты рекомендуют не использовать у детей до шести лет. И использовать с осторожностью у детей от шести до 12 лет
• Педиатр Сергей Бутрий — о том, почему опасно применять сосудосуживающие капли, в том числе «Нафтизин», у детей
• Какие есть придаточные пазухи носа
• Синусит бывает вирусным и бактериальным
• Зеленый и желтый цвет соплей не признак бактериальной инфекции
• Про основные и дополнительные признаки бактериального синусита
• Бактериальный синусит (в том числе гайморит) обычно успешно лечится антибиотиками или даже без них. «Прокол» как метод лечения в хороших источниках не упоминается

Кашель

• Что делать при кашле у детей и взрослых
• С декстрометорфаном надо проходить через красный коридор
• Если ОРВИ закончилась, прошло три недели, а кашель не уходит, нужно обратиться к врачу
• Некоторые люди кашляют больше первое время после того, как бросят курить
• Как бросить курить 

Температура

• С температурой рекомендуют справляться при помощи обычных жаропонижающих
• Если ребенок плохо себя чувствует из-за повышенной температуры, используют парацетамол и ибупрофен (детям нельзя давать аспирин)
• Почему измерять температуру дома не однозначно хорошая и полезная практика

Домашние средства

• Данные о том, что витамин С, чеснок или продукты из эхинацеи эффективны в лечении или предотвращении простуды, очень ненадежны 
• Противовирусные препараты от простуды не доказали свою эффективность
• Безрецептурные иммуностимуляторы малоизученны и теоретически могут сильно навредить
• Почему «пропотеть» и попарить ноги при ОРВИ не очень хорошие идеи
• Прогревание носа при насморке чревато тем, что воспаление в носу и пазухах только усилится за счет притока крови
• Паровые ингаляции чреваты ожогом дыхательных путей
• Обтирание детей спиртом может привести к отравлению
• Эффективность банок и горчичников при ОРВИ не доказана. А риски есть
• Выпуск передачи доктора Комаровского про «отвлекающие процедуры»

Как защитить окружающих

• До каких пор человек с ОРВИ опасен
• Как не заразить окружающих
• О масках
• Добрые люди перевели плакат «Медузы» с инструкцией, как правильно чихать и кашлять, на множество языков
• В США есть рекомендация с любыми соплями вести ребенка в сад (если только ему не очень плохо): он и так уже всех, кого мог, перезаражал до появления симптомов

Прививки

• Вакцинация против гриппа существенно снижает риск заболеть (в лучшие годы на 60 процентов)
• Российские вакцины «Гриппол» и «Совигрипп» содержат меньше антигенов, чем рекомендует ВОЗ
• Прививаться против гриппа нужно каждый год и лучше до конца декабря. Но и в январе может быть не поздно
• Чтобы снизить риск развития осложнений ОРВИ, детям, людям старшего возраста, курильщикам и тем, у кого есть серьезные хронические заболевания, нужна прививка против пневмококковой инфекции
• Детям, людям после трансплантации костного мозга, а еще тем, у кого нет селезенки, важно также привиться против гемофильной инфекции

Иммунитет

• Взрослые в среднем болеют простудой два-три раза в год, а дети младше шести лет — шесть-восемь раз в год, причем симптомы у них длятся около 14 дней
• О первичном и вторичном иммунодефицитах
• Фонд «Подсолнух»
• Как распознать первичный иммунодефицит у ребенка
• Как распознать первичный иммунодефицит у взрослого
• О других возможных причинах частых ОРВИ
• Чтобы было меньше ОРВИ, нужно часто и тщательно мыть руки и пореже прикасаться к лицу
• Как перестать трогать лицо
• Полноценный сон, достаточное и разнообразное питание, умеренная физическая активность и отсутствие продолжительных стрессов снизят риск развития ОРВИ

Другие полезные источники

• Статья с ответами «Медузы» на вопросы читателей о здоровье зимой
• Как провозить лекарства через границу
• Что делать, если кто-то рядом упал в обморок