Чищу зубы до скрипа два раза в день — и все равно этот кариес. Готовиться к беззубой старости? Или есть надежда?

Как чистить, когда, сколько минут и какой щеткой

• Большинство стоматологических сообществ рекомендуют модифицированную технику Басса (то есть чистить зубы вот так)
• Чистить зубы нужно два раза в день по две минуты
• Приложение Brush DJ (есть версия на русском)
• Важно чистить зубы перед сном, а когда это делать еще один раз в течение дня — решать вам
• Жесткие щетки могут повредить десны и эмаль
• После чистки зубов не нужно полоскать рот
• Фторид подавляет работу бактерий и восстанавливает эмаль. Это предотвращает развитие кариеса
• Использовать пасты с фторидом советуют и американские, и российские, и британские стоматологические ассоциации
• Фторида должно быть не меньше 1350 ppm
• Детям можно использовать «взрослую» пасту, если в ней не больше 1500 ppm этого вещества
• До шести лет, если у ребенка нет проблем с зубами, можно использовать пасту послабее, но с содержанием фторида не меньше 1000 ppm
• Что такое флюороз зубов и когда он развивается
• Хотя дети глотают пасту, это обычно не приводит к тяжелым последствиям
• Как узнать, сколько фторидов в водопроводной воде в Москве
• Если в воде слишком много фторида, ребенок не должен ее пить, а если пьет, то нужно посоветоваться со стоматологом по поводу паст с фторидом
• Как можно и нельзя очистить воду от фторида
• Сколько зубной пасты нужно использовать детям
• Не стоит давать маленьким детям полоскать рот
• Дарья Саркисян «Обои-убийцы, ядовитая вода и стул-обольститель. Как выжить в собственной квартире»

Зубная нить и ирригаторы

• Американская стоматологическая ассоциация рекомендует пользоваться зубной нитью или другим средством для очистки межзубного пространства
• Американская академия пародонтологии рекомендует пользоваться зубной нитью
• Британская стоматологическая ассоциация рекомендует пользоваться зубной нитью или межзубным ершиком
• Использовать зубную нить советуют также американские Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) и британская Национальная служба здравоохранения (NHS) 
• Та самая статья Associated Press о зубной нити
• Следом за Associated Press об этом написали многие СМИ
• Реакция на статью Associated Press Американской стоматологической ассоциации, Американской академии пародонтологии и Британского общества гигиены и лечения зубов
• О причинах, по которым не существует хороших исследований эффективности зубной нити
• Организация «Кокран» — об эффективности разных домашних устройств для очищения межзубного пространства
• Как правильно чистить зубы зубной нитью
• Американская стоматологическая ассоциация и американская клиника Mayo — об ирригаторах

Ополаскиватели для рта

• О типах ополаскивателей, их влиянии на разные стоматологические проблемы и использовании у детей
• Организация «Кокран» — об ополаскивателях с фтором и развитии кариеса, а также об ополаскивателях с хлоргексидином, зубном налете и гингивите

Профилактические осмотры, выбор врача и клиники

• Не существует универсального режима профилактических осмотров: в зависимости от состояния зубов и десен он может варьироваться от трех месяцев до двух лет. И профессиональная чистка зубов нужна не всем
• Какие инфекции могут передаться в кабинете стоматолога и как снизить эти риски
• Почему для стоматологов особенно важно мыть руки
• На что обратить внимание пациенту при выборе стоматолога и клиники
• О пациентоориентированном подходе к лечению
• Об опасности перепутать пациента или сторону вмешательства
• Пример плана лечения в стоматологии (от британской Национальной службы здравоохранения)
• Как бороться со страхом перед лечением зубов
• Как психологи работают со страхом перед стоматологическими вмешательствами
• Об анестезии и седации в стоматологии для взрослых и детей

Кариес

• По некоторым данным, 97% людей сталкивается с кариесом
• Как развивается кариес
• О факторах риска развития кариеса
• Сухость во рту может возникать из-за лекарств
• Булимия может привести к развитию кариеса
• Возможно, гены играют некоторую роль в развитие кариеса
• Как лечат кариес

Отбеливание

• В норме оттенок у зубов бывает от желтоватого до белого
• Создать цветной налет могут кофе, чай, кола, вино, некоторые овощи, фрукты и ягоды (например, свекла, гранат и черника)
• Из-за курения на поверхности зубов появляются пятна
• Зубы могут окраситься, если полоскать рот хлоргексидином
• У детей до восьми лет зубы могут пожелтеть или стать коричневыми из-за приема антибиотиков из группы тетрациклинов
• Если зубы изменили цвет после бокала вина или десерта с ягодами, можно попробовать просто правильно почистить зубы — это должно помочь
• Отбеливающие пасты могут пригодиться в борьбе с темным налетом и пятнами: они способны слегка отбелить зубы, но цвет эмали не изменят
• Если в пасте есть уголь, это не означает, что она обладает отбеливающим эффектом
• Слишком абразивные пасты — те, которые сильнее стирают эмаль, — могут сделать их более желтыми
• С помощью профессионального отбеливания можно изменить цвет зубов — осветлить эмаль на несколько тонов
• Отбеливание может не помочь, если к изменению цвета привело применение хлоргексидина
• После отбеливания на какое-то время может усилиться чувствительность зубов
• Обычно домашние средства содержат недостаточно отбеливающих компонентов, чтобы эффективно работать

Зубы мудрости

• Зубы мудрости вырастают где-то между 17 и 24 годами
• Места для зубов во рту не всегда хватает
• Как могут навредить зубы мудрости
• Что с ними рекомендуется делать