Акне, странные родинки, бородавки, какая-то сыпь! Да что с моей кожей такое? И как за ней ухаживать по науке?
Этот подкаст раньше выходил на «Медузе», а теперь его выпускает студия «Техника речи»
С нашей кожей все время что-то происходит. На ней образуются новые родинки и вскакивают прыщики, появляются пятна и сыпь. Она краснеет и бледнеет, чешется, раздражается. На ней можно обнаружить шелушение, папилломы и перхоть (если это кожа на голове). И все это выглядит очень подозрительно!
С другой стороны, не бежать же к врачу каждый раз, когда что-то покраснело или зачесалось. Или бежать? И к кому бежать — дерматологу или косметологу? А еще говорят, что во всех проблемах с кожей виноват больной кишечник, — может, тогда лучше сразу к гастроэнтерологу? Мы знаем, у вас миллион вопросов. Ответы на них дают Дарья Саркисян, Ира Моргунова и Марианна Мирзоян в третьем выпуске медицинского подкаста «Намочи манту».
Что вы услышите в эпизоде:
🔴 Это странное пятно на руке опасно или нет? А эта сыпь? «Красные флажки», которые помогут понять, что у вашей кожи действительно проблемы.
🔴 Что нужно и что не нужно делать при акне, перхоти и других кожных состояниях, которые вас беспокоят или просто раздражают.
🔴 Проверка красных пятен с помощью стакана, клейкая лента от бородавок, фотоальбом родинок и другие удивительные способы контролировать состояние кожи с помощью подручных средств.
🔴 Так все-таки как правильно ухаживать за кожей? И как защитить ее в фитнес-зале, бассейне и других публичных местах?
А также! Дерматолог Анастасия Угрюмова рассказывает, к какому врачу нужно обратиться, если ваша кожа вас беспокоит. И почему лучше не трогать лицо (дело не только в коронавирусе).
🤝 Спасибо проекту о здоровом образе жизни «Купрум» за поддержку нашего подкаста в этом сезоне. Подписаться на «Купрум» можно во «ВКонтакте», Facebook и Instagram, а также в мессенджере Telegram. Обещанный пост о том, как вести себя на приеме у врача, вы найдете тут.
И не забудьте послушать подкаст наших друзей, который называется «Без шапки»: в «Яндекс.Музыке» и Apple Podcasts. Выпуск про диабет с научным журналистом Алексеем Чулковым — здесь. 🤝
Основное про высыпания на коже
- Иногда высыпания на коже могут выглядеть пугающе, но быть при этом безобидными (например, контагиозный моллюск), а могут быть признаком неочевидных заболеваний вроде вирусного гепатита или лимфомы
- Когда высыпания на коже — это повод скорее бежать к врачу: пост с «красными флажками»
- Симптомы менингококковой инфекции (фото — как выглядит тест со стаканом)
Родинки и онкологические заболевания кожи
- Меланома (общая информация, факторы риска, диагностика, лечение)
- Как понять, что с родинкой что-то не так: правило ABCDE (или АКОРД на русском)
- Посмотреть, как выглядят подозрительные родинки: британская Национальная служба здравоохранения, Американская академия дерматологии
- Другие онкологические заболевания кожи, про которые не стоит забывать: например, базальноклеточный и плоскоклеточный раки кожи. Как они выглядят — фото
- Как удаляют подозрительные родинки
Зуд
- «Красные флажки» при зуде от британской Национальной службы здравоохранения
- Как справляться с зудом при сухой коже и не только
- О влажности воздуха
Акне
- В каких случаях и как лечить акне дома
- О причинах возникновения акне
- Как врач выбирает, в какой форме должен быть препарат
- Не стоит использовать скрабы — нежный уход куда лучше
- При акне используются комбинированные оральные контрацептивы (и другие препараты)
- Что можно сделать с акне на спине (вот о таком или о таком аппликаторе с длинной ручкой речь)
- Когда и к какому врачу обращаться при акне
- В каком случае при акне может потребоваться консультация гинеколога
- О генетической предрасположенности к акне
- Почему не нужно выдавливать прыщи
- Нет доказательств, что шоколад вызывает акне или провоцирует обострение
Другие заболевания
- О перхоти: причины возникновения, какие шампуни нужны
- Как лечить бородавки дома
- Почему возникает псориаз
- Что провоцирует обострение псориаза
- Что такое стригущий лишай и как он передается
- О «нитевидных бородавках» (на самом деле они называются «акрохордоны»)
- Как диагностируют контактный дерматит
Специалисты, которые занимаются кожей и волосами. Плюс что нужно делать перед приемом и после
- Кто такие трихологи, косметологи и косметики-эстетисты
- Как по закону должны работать косметологические кабинеты
- Комбинированные препараты могут не до конца устранить грибковую инфекцию, кроме того, сами кортикостероиды в случае инфекции связаны с риском развития нежелательных реакций
Стигма и камуфлирующий макияж
- Истории читателей «Медузы» о заболеваниях, которых они стесняются
- Читатели об «утешительных» фразах, которые вообще не утешают, а только расстраивают
- О косметическом камуфляже и помощи людям с изменениями кожи в Великобритании (1, 2, 3), Новой Зеландии, Франции и США. К сожалению, сейчас страница на сайте Кливлендской клиники, о которой говорится в подкасте, перенаправляет на другую.
- Об изменениях кожи во время лечения онкологических заболеваний
- О витилиго и косметическом камуфляже
Как правильно ухаживать за кожей — базовые рекомендации
- Об основах ухода за кожей от Американской академии дерматологии
- Какие увлажняющие средства существуют
- Об уходе за кожей при акне
- Как уменьшить проявления старения кожи
- Об отшелушивании кожи
- Какой может быть профилактика кожных заболеваний, например, если ходишь в зал
Другие полезные ресурсы и источники
Сайт британской Национальной службы здравоохранения
База для врачей и пациентов UpToDate
Сайт Американской академии дерматологии
Американский государственный сайт MedlinePlus
Как проводить самообследование кожи
Когда диеты при заболеваниях кожи не нужны
Екатерина Сигитова «Рецепт счастья. Принимайте себя три раза в день»
Ларс Соби Кристенсен «Герман»
Лиза Сивен «На волоске» — об этой книге мы в подкасте не говорили. Она про старшеклассника, который теряет волосы, и такая же прекрасная, как «Герман»
Сергей Бутрий «Здоровье ребенка: современный подход. Как научиться справляться с болезнями и собственной паникой»
Сергей Бутрий «Современные родители. Все, что должны знать папа и мама о здоровье ребенка от рождения до 10 лет»
Ведущие — Дарья Саркисян, Марианна Мирзоян, Ирина Моргунова, Карина Назаретян
Редактор и продюсер — Анна Чесова
Монтаж, музыка и саунд-дизайн — Виктор Давыдов